休校が始まって早くも2ヶ月近くになりますね。
お子さんの様子はいかがですか？
我が家は「早寝早起き」を死守しています。
生活リズムを整えることは心身の健康のために大事です。
そのため「早寝早起き」は守らせています。
娘は学校に行っているときは、
毎朝6時15分に起床、
20時30分には寝室に行く生活でした。
休校になってもこの時間で動いてもらっています。
私の勤務時間は休校前と同じなので、
この時間で娘に動いてもらわないと困るという事情も多分にあります。
そういう圧力を無言のうちに娘にかけているためか、すんなりと従ってくれて助かります。
出勤前に娘と公園に行くようになりました
7時に娘と一緒に近所の公園で運動、
7時半にそのまま私は最寄駅へ向かって出勤、
娘は一人で家に帰る(夫が家で待ってます)、
という新しいスケジュールも出来上がりました。
天気が良い日限定ですが、早朝は公園も人が少なくて運動するにも最適です。
一緒にやっている運動
↓縄跳び良くやっています
↓ボールなげやドリブルも親子でできてよいです。
↓風のない日限定ですが、バドミントン。こちらは柄が短い子ども用です。
@7se77ko
