仕事で目と腕を酷使しているので、肩凝りには悩まされます。
ピラティスをやったり、ホットヨガをやってメンテナンスすることが、私の場合解消に良いです。
なので本来なら週1で続けて通いたいところ。
今年の上半期は色々時間の確保が無理でした。
今年は娘の卒園、入学、保護者のボランティア活動、職場でのかなり大きな人員異動があって、公私とも「なんで今年はこんなに大変なことが重なるの？」という気持ちでした。
そのためなかなか自分のメンテナンスのために時間を作ることができない状態でした。
7月に入って、やっと落ち着いたかなーという感じになって時間を確保できるようになりました。
（正確に言うと職場の問題はまだ片付いていないのですが、家庭の方が落ち着きました。）
そこでホットヨガを再開しました。
職場の提携スポーツジムで行われているプログラムです。
やってみると身体が伸びてすごく気持ちがいいです。
そして1-2週間は確実に肩凝りが緩和されます。
私の場合は、夫が娘のお迎えや夕食の面倒を見てくれる平日の某曜日に、仕事帰りに行くようにしています。
着替えとヨガやシャワーなど全て合わせて、合計100分程度。
その自分のメンテナンスのための100分がなかなか捻出できなかった今年の上半期でした。
いやはや、働く母として本当に忙しかった。
自分のことを後回しにしてしまいがちですが、きちんと自分メンテナンスの時間確保をしたいです。
@7se77ko
